Cum să-ți încetinești rapid ritmul cardiac fără pastile

Cuprins:

Cum să-ți încetinești rapid ritmul cardiac fără pastile
Cum să-ți încetinești rapid ritmul cardiac fără pastile
Anonim

Frecvența cardiacă crescută brusc (mai mult de 100 de bătăi pe minut) nu trebuie ignorată. Dar nu vă grăbiți să beți imediat medicamente, acest lucru nu este întotdeauna necesar. Puteți încerca să „îmblânzi” rapid pulsul în alte moduri.

Controlează-ți respirația

Închide ochii și concentrează-te asupra respirației. Urmăriți fiecare respirație, încercați să o simțiți. Respirația trebuie să fie lină și profundă. Pacea interioară va avea, de asemenea, un efect pozitiv. Dr. Jovitsa Bozhkov: O diferență mare între presiunea sistolică și cea diastolică este mai periculoasă

Întinde-te

Doar luați o poziție orizontală, închideți ochii și „calmează-ți” corpul. După câteva minute, veți observa că ritmul cardiac revine la normal.

Spălă-te pe față

Sau măcar stropiți-vă cu apă rece pe față. Aceasta activează așa-numitul reflex „de scufundare”, ca răspuns la care organismul începe să reducă activitatea tuturor sistemelor, inclusiv ritmul cardiac. Legumă cea mai utilă pentru inimă și vasele de sânge pentru cei peste 40 de ani Sfaturile de mai sus vă vor ajuta să vă reveniți la normal ritmul cardiac, dar dacă vi se întâmplă des astfel de „glume”, nu trebuie lăsat nesupravegheat. Ar trebui să consultați un medic, iar în trusa de prim ajutor păstrați medicamentele necesare pentru normalizarea ritmului cardiac.

Recomandat: