De ce este sănătos să dormi pe podea?

Cuprins:

De ce este sănătos să dormi pe podea?
De ce este sănătos să dormi pe podea?
Anonim

Când animalul tău de companie se culcă pe podea, urmează exemplul. Nu este nimic mai bun pentru un somn bun decât să dormi pe o suprafață dură. Este recomandat în special dacă suferiți de insomnie, dureri de gât sau de spate

Și s altea de cea mai bună calitate nu este o garanție a unui somn bun și odihnitor. Așa că uneori să dormi pe podea este singura ta alternativă dacă vrei să găsești soluția potrivită pentru tine. De fapt, dormitul pe o suprafață tare este la fel de natural ca și mersul la toaletă în timp ce stai ghemuit. Și așa cum toaleta este o invenție convenabilă, dar nenaturală a omenirii, care poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi hemoroizii, de exemplu, paturile moi în care te scufundi în timp ce dormi pot fi extrem de nesănătoase.

De ce este sănătos?

Suprafața tare a podelei te predispune să dormi pe spate și nu pe o parte, ca atunci când dormi pe o s altea moale care se scufundă în. A dormi pe spate presupune o poziție corectă și naturală a gâtului, umerilor și coloanei vertebrale, motiv pentru care corpul tău se odihnește mai bine în timpul somnului, fără a se eforta inutil. În plus, dormitul pe spate pe o suprafață tare poate rezolva și probleme precum durerile de gât și de spate cauzate de pozițiile incorecte în șezut și în picioare, orele petrecute în spatele unui birou sau la volan sau pur și simplu dormitul pe o s altea incomodă. Poziția corectă a corpului ca urmare a dormitului pe podea duce la îmbunătățirea circulației sângelui și la relaxarea completă a mușchilor. Totuși, puteți folosi o pernă mică și joasă, precum și să dormiți pe covor sau un covoraș de yoga, de exemplu, pentru a evita răcirea.

Vei avea nevoie de cel puțin o săptămână pentru ca corpul tău să se obișnuiască să doarmă pe podea. La început, este firesc să te simți groaznic, somnul tău va scădea ca ore întregi și, probabil, vei simți dureri în brațe și umeri atunci când încerci să dormi pe partea stângă sau dreaptă, așa cum erai obișnuit. Cu fiecare zi care trece, însă, aceste plângeri se diminuează în detrimentul efectelor pozitive.

Totuși, nu vă grăbiți să aruncați patul și s alteaua moale. A dormi pe podea este sănătos, dar asta nu înseamnă că trebuie să dormi pe covor pentru tot restul vieții. De fapt, dormitul pe podea timp de o săptămână îmbunătățește semnificativ somnul ulterior pe o s altea. De aceea este bine să alternați perioadele de dormit pe podea și pe pat.

Recomandat: