9 motive bune pentru a bea suc de rodie în fiecare zi

Cuprins:

9 motive bune pentru a bea suc de rodie în fiecare zi
9 motive bune pentru a bea suc de rodie în fiecare zi
Anonim

Roșu rubin, delicios și bogat în nutrienți - semințele de rodie sunt un ajutor puternic în protejarea sănătății. Rodia conține un antioxidant unic și puternic numit punicalagin.

S-a demonstrat că sucul de rodie are o capacitate antioxidantă mai mare decât vinul roșu, sucul de struguri, sucul de afine, ceaiul verde sau sucul de acai. Consumul de suc de rodie reduce stresul oxidativ (efectele toxice ale radicalilor liberi) la persoanele sănătoase. De asemenea, oferă protecție împotriva bolilor de inimă, a cancerului și a tulburărilor cognitive.

Beneficii pentru sănătate

Prevenirea cancerului:

1. Rodia are efecte antiinflamatorii care pot proteja împotriva cancerului și a altor boli cronice.

2. Rodiile au proprietăți anti-angiogene, ceea ce înseamnă că pot ajuta la prevenirea creșterii tumorilor existente.

3. Rodia este unul dintre puținele alimente (ciupercile fiind celel alte) care conțin inhibitori naturali de aromatază. Aceasta înseamnă că suprimă producția de estrogen, ceea ce poate reduce riscul de cancer de sân.

4. După tratamentul pentru cancerul de prostată, două studii au arătat că sucul de rodie sau suplimentele au încetinit creșterea PSA.

Protecția împotriva bolilor cardiovasculare

5. Substanțele fitochimice din rodie reduc oxidarea LDL (contribuind la dezvoltarea plăcilor de ateroscleroză).

6. Fitochimicele din rodie au proprietăți de scădere a tensiunii arteriale.

7. Într-un studiu care a implicat pacienți cu blocaje severe la nivelul arterei carotide, după ce au consumat zilnic un pahar de suc de rodie timp de un an, s-a observat o reducere cu 30% a plăcii aterosclerotice. La participanții care nu au luat suc de rodie, placa de ateroscleroză a crescut cu 9%.

Imbunatateste memoria si functiile creierului

8. Suplimentele de rodie luate înainte și după operație previn disfuncția memoriei postoperatorii asociată cu bypass-ul arterei coronare.

9. Persoanele cu memorie slabă care au băut zilnic suc de rodie au prezentat o creștere a activării creierului, măsurată prin RMN funcțional.17

Îndepărtarea aridelor comestibile din rodii este ușoară când știi cum să o faci. Cel mai simplu mod este să tăiați fructele în jurul diametrului, să-l împărțiți în jumătate și apoi să apăsați spatele cu dosul unei linguri mari. Gustul și beneficiile pentru sănătate ale rodiei merită efortul.

Bucurați-vă de o rodie proaspătă, mai ales când este sezon și păstrați niște arili la congelator pentru a vă bucura de beneficiile sale pentru sănătate pe tot parcursul anului. Sezonul rodiilor durează de obicei din octombrie până în februarie.

Când selectați rodii, căutați fructe coapte, de culoare intensă, cu o coajă exterioară roșie până la brun-roșcată, care este grea.

Recomandat: