5 moduri simple de a întări vasele de sânge

Cuprins:

5 moduri simple de a întări vasele de sânge
5 moduri simple de a întări vasele de sânge
Anonim

Fragilitatea vaselor de sânge este o problemă reală care bântuie femeile din întreaga lume

Apariția venelor de păianjen, vânătăi și roșeață indică necesitatea de a acorda atenție sistemului circulator.

Dar nu vă grăbiți să alergați la farmacie și să cumpărați medicamente pentru întărirea vaselor de sânge, este important să înțelegeți mai întâi care este cauza problemei.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale problemei de elasticitate a vaselor?

Adesea, pereții vaselor de sânge devin fragile, din cauza proceselor inflamatorii, precum și a modificărilor toxice (în boli de natură infecțioasă, amigdalite cronice și boli reumatismale).

De asemenea, o persoană poate fi predispusă genetic la fragilitatea vaselor de sânge încă de la naștere. Este necesar să luați în considerare cu atenție această problemă încă de la o vârstă fragedă și să aplicați măsurile preventive necesare.

Scăderea tonusului sistemului vascular poate apărea și cu lipsa vitaminei C. Desigur, cauza exactă poate fi determinată doar de un specialist, după o examinare.

Moduri de întărire a vaselor de sânge

Primul și cel mai important mijloc de întărire a vaselor de sânge este o dietă bine organizată. Ar trebui să fie bogat în vitamina C: conopida și măceșele conțin cantități mari din această vitamină.

Ar trebui să consumați alimente bogate în rutină (hrișcă, măcriș). Abțineți-vă de la produsele care extind pereții vasculari (băuturi alcoolice, cafea, alimente picante și condimente). Nu exagera nici cu mâncarea prea fierbinte.

A doua cale este folosirea remediilor populare pentru întărirea vaselor de sânge. O metodă populară bună este tratamentul nemuririi. Se toarnă 30 g din această plantă medicinală cu o cană de apă clocotită. Se fierbe zece minute. Apoi acoperiți oala cu un capac și lăsați-o să fiarbă timp de o oră. Luați 1/3 cană, de câteva ori pe zi.

A treia cale este să luați medicamente speciale - din grupul statinelor și fibraților. Sunt prescrise de un medic. Amintiți-vă că administrarea acestora fără prescripție medicală poate avea efecte adverse.

A patra cale este exercițiile fizice regulate. Activitatea fizică adecvată este deosebit de importantă pentru vasele fragile ale picioarelor. Mergeți mai des, urcați pe scări sau mergeți cu bicicleta. Dacă ați stat mult timp, ridicați-vă picioarele în mod regulat timp de cinci minute (de exemplu, pe un scaun din apropiere).

Și, în sfârșit, a cincea metodă este un duș de contrast. Alternarea apei călduțe și calde întărește perfect vasele de sânge ale inimii, previne multe boli cardiovasculare.

Nu uitați că abuzul de alcool, precum și fumatul, reduc semnificativ elasticitatea pereților vaselor.

Recomandat: