Mâncarea vindecă constipația

Cuprins:

Mâncarea vindecă constipația
Mâncarea vindecă constipația
Anonim

Fiecare persoană a suferit cel puțin o dată în viață. Dar constipația nu ne provoacă doar disconfort, ci poate duce și la probleme de sănătate destul de grave, otrăviri și slăbirea organismului. Intoxicația în constipație este destul de activă, deoarece fecalele, negăsind o cale de ieșire, se acumulează și încep să elibereze substanțe toxice în peretele intestinal. Ei, la rândul lor, intră în sânge și provoacă otrăvirea acestuia. De aici durerea de cap și toate celel alte probleme

Constipația este definită ca reținerea pe termen lung a scaunului, atunci când o persoană nu poate face nevoile timp de 2 sau mai multe zile. Din fericire, există multe opțiuni pentru tratarea acestei probleme, inclusiv cele care pot fi utilizate în mod activ într-un cadru acasă. De exemplu, consumând 5 prune la micul dejun.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci acasă pentru a face față acestei probleme este să-ți schimbi dieta. Am spus deja despre prune uscate. Acordați-le o atenție deosebită! Alimentele grase, picante, acide și rafinate (și sunt destul de des prezente pe masa noastră iarna) sunt o cauză tradițională a tulburărilor grave ale sistemului digestiv. Aceasta înseamnă că trebuie să excludeți aceste produse periculoase din meniu.

De asemenea, ar trebui să includeți mai multe fibre în meniul zilnic. Asta înseamnă că este bine să ai legume și fructe proaspete pe masă. Celuloza este un aliment fibros care nu este complet absorbit de organism, prin urmare, atunci când se deplasează prin intestine, le curăță în mod activ. Doar mâncați niște salată de varză sărată cu ulei vegetal pentru a scăpa de constipație în liniște acasă.

Oamenii care suferă de probleme cu mișcările intestinale ar trebui să adauge produse precum tărâțe în meniul lor. Sunt un mijloc perfect de curățare a intestinelor, ceea ce duce la îmbunătățirea perist altismului. Mănâncă doar câteva linguri pe zi pentru a experimenta o îmbunătățire semnificativă.

Ulei - medicament eficient

Apropo, avem și o metodă populară bulgară de tratare a constipației cu ulei: împreună cu alimente, o dată pe zi, înainte de prânz, luați 1 linguriță din uleiul dvs. preferat: floarea soarelui, măsline sau semințe de in.

Specialistii recomanda si utilizarea produselor cu acid lactic, cunoscute de mult pentru proprietatile lor laxative. Băuturile, cum ar fi iaurtul, ayranul și altele, curăță perfect organismul de diverse deșeuri inutile și contribuie la normalizarea metabolismului.

Adăugați o jumătate de lingură de semințe de in la toate mesele ori de câte ori este posibil. Semințele, odată ajunse în intestine, le vor determina să se contracte în mod activ, împingându-și conținutul spre ieșire… Este important doar atunci când tratați constipația cu semințe de in să nu uitați să o adăugați la fiecare masă.

Are sens să luați laxative?

De regulă, mulți oameni încearcă să facă față acestei probleme delicate cu ajutorul laxativelor și preparatelor. Cu toate acestea, nu toate medicamentele sunt potrivite pentru acest scop. De exemplu, medicamentele farmaceutice pentru constipație nu sunt adesea recomandate persoanelor care suferă de boli de rinichi.

Specialistii sustin ca medicina traditionala are multe medicamente pe baza de plante pe care le poti prepara singur si care nu vor avea un efect atat de distructiv asupra organismului precum medicamentele.

Ajutor de la ierburi

Iată câteva rețete dovedite și eficiente cu ierburi:

• Adăugați zahăr în proporții 1:1 la fructele de pădure proaspete. Se lasa la frigider 28 de zile. Dacă fructele au eliberat mult suc, adăugați mai mult zahăr. Apoi stoarceți fructele. Siropul rezultat este diluat cu alcool: pentru fiecare jumătate de litru adăugați 25 ml de alcool pur. Totul este bine amestecat. Luați 50 ml din această băutură de casă zilnic, în fiecare dimineață, cu 20 de minute înainte de masă.

• Amestecați cantități egale de senă, cătină și egale. Se toarnă un pahar cu apă și se pune pe aragaz. După ce a dat în clocot, reduceți focul și fierbeți aproximativ 20 de minute. Apoi se strecoară și se mai adaugă apă clocotită la decoct, astfel încât să obții 200 ml de infuzie. Bea 100 ml decoct de două ori pe zi. Veți simți efectul acestor rețete pe bază de plante după 6-8 ore.

• 1 ceașcă de ceai de floare de șoricelă, 1 ceașcă de ceai de floare de galbenele. Amestecate bine, florile se prăjesc cu untură pură aproximativ 500 de ani. Se strecoară și după ce se răcește, unguentul se folosește la ungerea dimineața și seara și pentru hemoroizi.

• Luați 80 de grame de frunze de mentă, 80 de grame de frunze de mușețel, 80 de grame de rădăcină de lemn dulce, trandafir, 15 grame de flori de mușețel. O lingură de amestec de plante se fierbe timp de 10 minute în 500 de mililitri de apă și după ce se strecoară, se bea un pahar de vin de 3 ori pe zi înainte de mese. În cazurile mai severe, se consumă și două.

• Dacă ești un fan al gustului dulce, melasa este doar pentru tine. Se spune că „medicamentul dulce” curăță intestinele de toxinele acumulate în ele. Luați o linguriță de melasă în fiecare zi. Dacă nu vă place gustul produsului, puteți dizolva melasa într-un pahar cu lapte sau suc. O alternativă bună este combinația de melasă și unt de arahide. Amestecați cantități egale din ambele produse și consumați o lingură în fiecare dimineață.

• Ceaiul de nucșoară are o aromă minunată, făcându-l o băutură preferată indiferent de afecțiunile stomacale. Decoctul are un efect calmant și este adesea recomandat pentru problemele de somn. Pentru a face față unei afecțiuni neplăcute, consumați o ceașcă de ceai de nucșoară pe zi.

Combaterea constipației la domiciliu, nu trebuie să uitați că dacă doriți să fie eficientă, trebuie să o aplicați cuprinzător. Ce înseamnă asta?

În fiecare zi aplicați două sau trei metode diferite: o linguriță de semințe de in, ulei de floarea soarelui, cinci prune uscate, beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi și plimbați minim o oră pe zi… În același timp timp, unele dintre metodele netradiționale nu trebuie aplicate orbește, cum ar fi clismele și laxativele. De ce? Pentru că există riscul serios ca intestinele să se obișnuiască să nu se golească și să devină leneși. Și atunci problema constipației va deveni mult mai complicată. Clismele și laxativele sunt metode de prim ajutor care trebuie folosite o singură dată. După ce le aplicați, ar trebui să începeți să utilizați proceduri mai blânde.

Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, nu reușiți să faceți față acestei probleme, consultați un specialist care vă va prescrie un regim de tratament adecvat.

Recomandat: