6 Simptome ale prea multă vitamina D

Cuprins:

6 Simptome ale prea multă vitamina D
6 Simptome ale prea multă vitamina D
Anonim

Vitamina D este esențială în viața tuturor. De obicei, este cauzată de lumina directă a soarelui, precum și de anumite alimente. Adesea o persoană crede că această vitamină nu este suficientă în organism, dar asta nu înseamnă că nu poate fi suprasaturată.

De asemenea, consecințele unei supradoze de vitamina D pot fi foarte periculoase.

De ce aveți nevoie de vitamina D

În trecut, vitamina D era prescrisă copiilor pentru a preveni rahitismul și femeilor în timpul menopauzei pentru a preveni osteoporoza. Dar cercetările arată că toată lumea are nevoie de el pentru a proteja împotriva bolilor cardiovasculare, a reduce riscul de cancer și boli autoimune ale tiroidei.

S-a dovedit că fiecare a cincea femeie sub 45 de ani și fiecare al doilea bărbat după vârsta de 50 de ani are nevoie de vitamina D. Aceasta afectează producția de insulină, metabolismul calciu-fosfor și participă la reglarea nivelului de glucoză din sânge.

Care este riscul deficienței de vitamina D

Medicii leagă deficiența de vitamina D de obezitate. Dar acest lucru nu înseamnă că completarea nivelului unui element din organism va salva o persoană de nevoia de a respecta o alimentație adecvată și exerciții fizice.

Vitamina D permite, de asemenea, organismului să absoarbă calciu, iar atunci când este deficitar, elimină calciul din oase. În acest fel, este provocată o densitate osoasă redusă.

Se știe că deficiența unei componente poate agrava starea de spirit, se asociază cu fracturi frecvente, dezvoltarea hipertensiunii arteriale, obezitate abdominală, imunitate slabă, probleme cu conceperea copiilor. Se crede că lipsa vitaminei D provoacă îmbătrânirea prematură.

Simptome de supradozaj cu vitamina D

Insomnia apare pe primul loc, precum și iritabilitatea. Posibile dureri musculare și articulare, hipertensiune arterială. Vărsăturile și deshidratarea sunt frecvente.

Simptomele de supradozaj apar atunci când o persoană utilizează suplimente de vitamine într-o cantitate care depășește doza zilnică. Pacientul trebuie să înțeleagă exact cum să ia medicamente cu vitamina D pentru a preveni supradozajul.

Afecțiunile se numesc hipovitaminoză (lipsa de vitamine, care provoacă probleme osoase și musculare, tulburări hormonale) și hipervitaminoză (folosirea excesivă a vitaminei, care provoacă și diverse probleme - scăderea poftei de mâncare, sete, intoxicații, constipație, risc crescut de pietre la fiere și la rinichi).

De aceea nu trebuie să luați vitamina D în mod necontrolat. Ar trebui să solicitați sfatul unui specialist, să efectuați analizele necesare, apoi să ajustați doza și să urmați cu strictețe tratamentul prescris.

  • vitamina D
  • supradoză
  • Recomandat: