Produsele bogate în zinc ne mențin în siguranță în sezonul infecțiilor

Cuprins:

Produsele bogate în zinc ne mențin în siguranță în sezonul infecțiilor
Produsele bogate în zinc ne mențin în siguranță în sezonul infecțiilor
Anonim

Specialistii sfatuiesc sa nu permita deficitul de zinc si sa foloseasca produse care contin acest mineral

Ajută eficient la refacerea organismului după infecții, spun experții. Medicii sunt de părere că în anotimpurile multor infecții este important să obținem zinc pentru a ne menține sănătatea.

Acest oligoelement joacă un rol important în multe funcții biologice din organism. Este zincul cel care determină răspunsul imun la infecție și intensitatea proceselor de regenerare, care permite organismului să se „repare” după boală.

„Chiar și o deficiență ușoară sau moderată de zinc poate perturba funcția celulelor imunitare, făcând o persoană susceptibilă la infecții. Dar o nutriție adecvată poate ajuta la menținerea nivelului necesar al acestui oligoelement”, spun experții.

Și indică produsele disponibile care conțin această componentă foarte importantă - cum ar fi fasolea, carnea de pui, ouăle, semințele de dovleac, năut, migdale, brânză, mazăre verde, alune.

Dar cea mai bogată sursă de zinc sunt stridiile. Experții adaugă că zincul este util și pentru problemele cu fertilitatea și funcția tractului gastrointestinal, a pielii, căderea părului.

Recomandat: