7 obiceiuri proaste care ne distrug dinții

Cuprins:

7 obiceiuri proaste care ne distrug dinții
7 obiceiuri proaste care ne distrug dinții
Anonim

Pentru a vă menține dinții sănătoși, trebuie să-i curățați de două ori pe zi, să vă clătiți și să vizitați medicul dentist de două ori pe an. Este bine să uiți pentru totdeauna aceste obiceiuri extrem de dăunătoare.

1. Uitați dulciurile cu jeleu

Toată lumea știe despre zahăr, care provoacă carii. Dar unele dulciuri sunt mai periculoase decât altele. Cele care se lipesc de dinți, de exemplu, sunt dăunătoare. Dacă particulele de jeleu sunt blocate între dinți, nu este atât de ușor să le scoți și saliva nu le poate neutraliza. Pe lângă jeleu, dulciurile caramel, fructele uscate și confiate, marmelada sunt și periculoase. Mănâncă dulciuri cu înlocuitori de zahăr și, în cazuri extreme, poți pur și simplu să te speli pe dinți după ce ai mâncat bomboana.

2. Tratează-ți tusea cu bomboane

Ele ameliorează tusea și reduc durerile de gât, dar dacă aveți carii, bomboanele agravează situația, deoarece majoritatea sunt pline de zahăr. Dizolvarea constantă a acestor bomboane creează în gură un mediu alimentar ideal pentru bacteriile care distrug dinții și gingiile. Când alegeți bomboane, uitați-vă la ingrediente și căutați opțiuni fără zahăr.

3. Nu beți sifon și băuturi gazoase

Zahărul și acizii sunt o combinație ucigașă pentru smalț. Chiar dacă în limonadă există un înlocuitor de zahăr, există totuși acidul care distruge smalțul și duce la sensibilitatea dentară. Cel mai bine este să nu bei un sifon cel puțin 30 de minute după ce te speli pe dinți.

4. Bea sucuri de fructe

Desigur, sunt mai sănătoase decât sifonul, dar sunt pline de zahăr. Cam la fel ca la limonadă. Așa că bea sucuri de fructe cu apă pentru a nu lăsa tot zahărul în gură.

5. Chips de cartofi

Chipsurile subțiri sunt mai întâi rupte în bucăți mici care se târăsc între dinți, iar apoi, sub acțiunea salivei, se lipesc de ele. Efectul este ca bomboana și marmeladă. Astfel de bucăți de mâncare lipite sunt un teren propice pentru placa bacteriană, așa că cel puțin, clătiți-vă gura după micul dejun.

6. Bea multă cafea

Ceșca ta de cafea preferată de dimineață, din păcate, îți poate dăuna dinților. Din cauza cofeinei, există o senzație de uscăciune în gură, iar lipsa salivei duce la dezvoltarea cariilor. Și dacă bei cafea cu zahăr, acest proces se va accelera.

7. fumat

Ai nevoie de un alt motiv pentru a te lasa de fumat? Vă rog. De asemenea, tutunul usucă mucoasa bucală și crește cantitatea de placă de pe dinți. Iar fumătorii au adesea parodontită. De asemenea, fumatul crește riscul de cancer de gât sau bucal și de neoplasme bucale în general.

Recomandat: