Au găsit o modalitate ușoară de a reduce glicemia

Cuprins:

Au găsit o modalitate ușoară de a reduce glicemia
Au găsit o modalitate ușoară de a reduce glicemia
Anonim

Puteți scădea nivelul zahărului din sânge fără a apela la medicamente. Medicii au ajuns la această concluzie după o serie de teste

Cercetarea lor este deosebit de importantă pentru prevenirea diabetului - una dintre cele mai frecvente boli din lume.

Se pare că totul este foarte simplu. Puteți controla cantitatea de zahăr din sânge prin activitate fizică. Dacă faci sport în mod regulat sau pur și simplu duci un stil de viață activ din punct de vedere fizic, atunci zahărul poate fi controlat.

Efectul maxim poate fi obținut printr-o combinație de antrenament aerobic și intens pe interval și antrenament cu greutăți.

Metoda sugerată de medici este potrivită și pentru cei cărora nu le place joggingul. Potrivit medicilor, chiar și treburile casnice simple, cum ar fi spălarea podelei sau curățarea, pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge.

Efecte suplimentare asupra sănătății pot fi obținute dacă urmați o dietă. Consumul de legume și paste va ajuta la menținerea nivelului optim de zahăr din sânge. Se recomandă să uitați de dulciurile, de alimentele grase și sărate.

Recomandat: