Alimente care sunt dăunătoare pentru hipertensiune arterială

Cuprins:

Alimente care sunt dăunătoare pentru hipertensiune arterială
Alimente care sunt dăunătoare pentru hipertensiune arterială
Anonim

Cu hipertensiunea arterială, nu toate alimentele ne sunt prietene. Multe produse vor trebui eliminate din dietă sau reduse semnificativ în consum

Dacă ați primit deja un diagnostic de hipertensiune arterială sau sunteți aproape de acesta, sau poate că cei dragi suferă de această boală, ar trebui să vă revizuiți dieta. Cu siguranță medicul ți-a dat recomandările sale în ceea ce privește alimentația, dar nu va fi de prisos să îți reamintesc din nou.

Deci, inamicii hipertensiunii.

În primul rând, trebuie să renunți la mâncarea sărată. Într-adevăr, conform recomandărilor cardiologilor, ar trebui să reduceți aportul de sare la 5 grame.

De aceea murăturile de legume, marinatele, peștele sărat, brânzeturile sărate, legumele afumate și murate fie nu trebuie consumate deloc, fie doar puțin și numai de sărbători.

În plus, ar trebui să sărați alimentele foarte puțin, este mai bine să renunțați cu totul la sare. Apropo, pentru ca mâncarea să nu fie lipsită de gust, folosește mirodenii. De-a lungul timpului, chiar nu vei mai observa că mănânci alimente nesărate.

Mâncărurile picante sunt pe locul al doilea pe listă. Chestia este că astfel de alimente irită mucoasa interioară a stomacului, ceea ce face să sară pofta de mâncare. Persoana începe să mănânce în mod regulat în exces, crește în greutate și agravează hipertensiunea arterială.

De aceea, cârnații picante, mâncărurile cu piper, gustările picante și sosurile vor trebui lăsate în magazin.

Este imposibil să mănânci alimente grase cu hipertensiune arterială. Mai ales dacă conține colesterol rău. Cert este că la hipertensiune este deja dificil pentru vase, iar dacă fluxul sanguin este complicat de plăci, este de neiertat.

De aceea, nu trebuie să mănânci cârnați, bulion bogat în grăsimi, carne grasă. Evitați untura, ouăle, smântâna, brânzeturile grase, ficatul.

Mâncarea prăjită este, de asemenea, dăunătoare pentru pacienții hipertensivi. Va trebui sa renunti la cartofi prajiti, carne, peste, placinte, omleta. Dacă gătiți, gătiți la abur, grătar sau prăjiți fără ulei.

Ultimul pe lista produselor proaste este alcoolul. Încordează inima, crește tensiunea arterială. Cel mai bine este să treci la un stil de viață sobru. Dacă nu refuzați să beți, atunci doza maximă este de 150 de grame și nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

  • produse
  • hipertensiune
  • Recomandat: