Cine cu siguranță nu are dreptul să mănânce pepene verde

Cuprins:

Cine cu siguranță nu are dreptul să mănânce pepene verde
Cine cu siguranță nu are dreptul să mănânce pepene verde
Anonim

Pentru mulți dintre noi, consumul de pepene verde este o parte integrantă a verii. Acest fruct dulce este iubit atât de copii, cât și de adulți

Apa reprezintă 92% din masa unui pepene verde. Un fapt interesant este că până și semințele de pepene verde sunt bogate în proteine și grăsimi, iar uleiul vegetal este făcut din ele. Pepenele verde este bogat în vitaminele A, C, în doze mari de potasiu, calciu, fier, beta caroten și fibre.

Cu toate acestea, utilizarea pepenilor verzi, care nu este controlată sau dozată în niciun fel, este plină de diverse pericole, inclusiv tulburări metabolice, dezvoltarea hipertensiunii arteriale, ateroscleroză.

Potrivit nutriționiștilor, cantitatea optimă de pepene verde pe care un adult o poate mânca în siguranță nu trebuie să depășească 150 de grame pe zi. Excesul este asociat cu riscurile de a dezvolta afecțiuni care pun în pericol sănătatea.

Motivul este că zaharurile intră în organism cu pepenele verde, care sunt absorbite rapid și contribuie la o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, provocând un efect inflamator.

De asemenea, pepenii verzi, ca fructe care conțin mult lichid, sunt contraindicați persoanelor cu tulburări ale metabolismului apă-sare. Din același motiv, acestea ar trebui să fie utilizate cu precauție extremă de către persoanele cu boli cardiovasculare, insuficiență renală și tendință la edem.

Persoanele cu vârsta peste 50-60 de ani, care suferă de hipertensiune arterială, diabet zaharat, ateroscleroză, probleme circulatorii și boli ale rinichilor, nu ar trebui să mănânce pepeni verzi în cantități mari.

  • fructe
  • pepene verde
  • Recomandat: