Daniel Troev: Vindecarea poate fi indusă în mod conștient

Cuprins:

Daniel Troev: Vindecarea poate fi indusă în mod conștient
Daniel Troev: Vindecarea poate fi indusă în mod conștient
Anonim

Daniel Troev este psiholog și trainer în inteligența emoțională, parte a echipei asociației „Chudno” și autor, împreună cu Andrey Ganev, a unui manual de bune practici pentru sănătatea mintală. A absolvit psihologie la Universitatea „Sf. Kliment Ohridski” și cursuri de psihoterapie. Vorbim cu Daniel Troev despre ce ne îmbolnăvește și despre cum, prin propriul nostru psihic, putem declanșa vindecarea în organism.

Domnule Troev, ce ar trebui să facem pentru a fi sănătoși din punct de vedere mental și fizic?

- Pentru a nu avea probleme psihice și a nu se îmbolnăvi, o persoană trebuie să fie atentă la semnalele transmise de psihic și corp - stare de rău emoțional, oboseală sau durere. Fiecare astfel de semnal vine să ne arate că ceva în gândurile noastre, în înțelegerile și emoțiile noastre, în percepția noastră generală asupra lumii trebuie să se schimbe.

Cu stereotipurile noastre în viață, totuși, consolidăm rețelele neuronale deja construite, atitudinea noastră față de lumea înconjurătoare rămâne neschimbată și, prin urmare, reacțiile noastre. Deși psihicul este foarte flexibil atunci când condițiile de mediu se schimbă, el poate continua să funcționeze ca răspuns la condițiile anterioare. Dar atunci soluțiile care erau potrivite pentru situația anterioară nu mai funcționează. Rezultă o nepotrivire a răspunsului nostru, din care apar probleme.

Să luăm exemplul comunicării dintre mamă și copil. Când copilul ajunge la o vârstă la care ar trebui să fie mai independent, refuză să facă ceea ce mama îi spune să facă. În acest moment, ea își pierde cumpătul, se simte rău din punct de vedere emoțional și crede fie că este un părinte rău, fie că copilul ei se îmbolnăvește. De fapt, mama trebuie să se adapteze la schimbarea copilului și să discute deja cu el ce și când îi este util să facă. Când mama își schimbă propria reacție, situația se dezvoltă productiv și pentru ambele părți.

Dacă o persoană nu reușește să-și dea seama în viață, poate disconfortul acestei nemulțumiri să degenereze într-o boală fizică?

- Da. Când ne simțim nefericiți, este imprimat în rețelele noastre neuronale din creier, căile neuronale corespunzătoare sunt călcate în picioare care declanșează procesele biochimice corespunzătoare. Întregul organism reacționează la sentimentul nostru de nefericire, corpul slăbește și are loc un declin al sistemului imunitar. Apoi poate duce la boli grave.

Același mecanism apare atunci când o persoană este expusă la stres constant. Într-o situație stresantă, animalul fie luptă, fie fuge. Pentru oameni din cele mai vechi timpuri, mecanismul era exprimat prin agresiune fizică împotriva unui inamic sau în zborul unui prădător. În vremea noastră, factorii de stres sunt diferiți, iar reacțiile la ei sunt, de asemenea, diferite.

Dacă o persoană își pierde locul de muncă, de exemplu,

răspunsul de luptă sau de zbor poate fi deblocat. În loc de agresiune fizică, lupta se va exprima prin furie, certuri, sarcasm și evadarea prin izolare socială, depresie sau un fel de dependență.

Cum vei convinge oamenii că nu e nicio rușine să mergi la un psihoterapeut sau la un psihiatru atunci când este nevoie?

- A merge la un psihoterapeut și la un psihiatru numai pentru probleme și boli mintale severe este un stereotip învechit. Este legat de credința greșită că vizita la un psihoterapeut este un proces lung și dureros care implică săpături în trecut, căutarea problemelor de ani de zile. Cu toate acestea, metodele psihologice în sine au fost dezvoltate. În acest moment avem metode delicate, rapide și eficiente prin care o persoană își poate restabili rapid echilibrul mental. Sunt instruit si practic metode pe termen scurt in psihoterapie. Ele se bazează pe capacitatea inerentă a unei persoane de a face față circumstanțelor. Acest proces poate fi gestionat cu ușurință de către psiholog, care joacă rolul de catalizator al posibilităților naturale ale persoanei și care își concentrează atenția pe soluții.

Dacă credem că nu ne descurcăm bine în viață, că ni se continuă lucruri, că suntem nefericiți, asta devine cu adevărat realitatea noastră. Dar dacă ne schimbăm perspectiva, atunci fiecare ușă pentru a face față situației se deschide. Apoi înțelegem că suntem puternici, conștiința noastră devine mai clară și subconștientul începe să lucreze la frecvențe noi.

Ce sunt terapiile pe termen scurt și cât timp durează cu adevărat rezolvarea unei probleme mentale?

- Atât practica mea, cât și cea a altor psihologi arată că un rezultat poate fi obținut în medie în 3-5 întâlniri. În cazul individual, poate fi după o întâlnire, poate fi după zece. În munca noastră terapeutică, urmărim dezvăluirea potențialului personal - la

capacitatea naturală a fiecărei persoane de a se ridica deasupra circumstanțelor

Ne bazăm pe gândirea creativă, pe absurd, pe umor, pe o persoană care își schimbă atitudinea față de situație și modelele sale de gândire limitative, negative. De fapt, ajutăm creierul să construiască noi conexiuni neuronale și astfel să iasă din tiparele de gândire negative.

Făcând ceva neobișnuit și absurd în viața cuiva, cineva începe să experimenteze alte emoții, să aibă alte gânduri. Aceste emoții și gânduri pozitive diferite declanșează alte procese fiziologice care încep în mod destul de natural procese de vindecare.

Omul occidental este obișnuit să ia o pastilă pentru fiecare durere și să se aștepte ca problema să dispară. Dar de multe ori nu merge. De ce?

- Pentru că pacientul trebuie să fie atent și la viața sa psihică, la gândurile sale, la comportamentul care decurge din aceste gânduri, la reacțiile emoționale. Pentru că cu medicamentul vom trata doar simptomul sau durerea dintr-o parte a corpului. Este o strategie de succes pe termen scurt, dar nu rezolvă problema. Simptomele fizice sunt adesea un semnal că ceva din gândurile noastre, din modul nostru de viață, trebuie schimbat. Când vrem să ne vindecăm pe noi înșine la nivel fiziologic, trebuie să afectăm și psihicul.

Generația mai în vârstă își amintește de creatorul sugestiologiei prof. dr. Georgi Lozanov. Pentru el, sugestia înseamnă a oferi persoanei o atitudine foarte umană de iubire, de înțelegere. Doar printr-o astfel de comunicare a reușit Lozanov să se recupereze după alergii și boli de piele, iar în cazul unor boli mai grave precum schizofrenia și epilepsia, a obținut o scădere a simptomelor și stăpânirea bolii. Ca urmare a experienței sale, a ajuns la concluzia că

în psihicul oamenilor sunt codificați

diverse variante ale proceselor de vindecare care pur și simplu trebuie stimulate. Ceea ce împiedică procesele de vindecare să apară în mod natural sunt convingerile și atitudinile noastre conform cărora anumite boli sunt incurabile. Dar în procesul terapeutic, doar prin conversație putem depăși limitările pe care ni le-am pus pentru a ajunge la convingerea că vindecarea este responsabilitatea mea. Pentru că procesul de vindecare așteaptă să fie provocat să înceapă.

Deci procesul de vindecare poate fi gestionat prin psihoterapie

- Acest lucru este foarte posibil. Obținem rezultate bune cu pacienții care au diverse afecțiuni ale pielii care suferă de dureri de cap sau dureri corporale inexplicabile. Metodele psihologice sunt, de asemenea, foarte utile în bolile autoimune. Prin realizarea unei stări armonioase a individului se sting manifestările unor boli foarte grave. De aceea, echipa noastră va începe cercetări specifice asupra efectului psihicului asupra proceselor de vindecare. Peste o lună sau două, îl vom lansa oferind ajutor persoanelor cu boli fiziologice.

Vom încerca prin metodele noastre terapeutice, printr-o schimbare a gândurilor și comportamentului, să provocăm procese de vindecare la acești oameni. Pacienții obțin uneori în mod spontan rezultate uimitoare în tratamentul lor și împărtășesc că s-au recuperat într-un mod miraculos. De fapt, vindecarea nu este un miracol care se întâmplă din motive necunoscute, ci poate fi indusă în mod conștient.

Recomandat: