Nu dormi niciodată în această poziție, chiar dacă este iubită de mulți oameni

Cuprins:

Nu dormi niciodată în această poziție, chiar dacă este iubită de mulți oameni
Nu dormi niciodată în această poziție, chiar dacă este iubită de mulți oameni
Anonim

Specialiştii de la Clinica Americană Mayo au analizat o duzină de poziţii de dormit şi au ajuns la concluzia că somnul pe burtă este cea mai dăunătoare dintre toate celel alte poziţii. Dacă este posibil, oamenii ar trebui să-și schimbe obiceiul

Experții americani au făcut o mulțime de cercetări. Rezultatele au fost deprimante pentru cei care dorm cu stomacul. După cum sa dovedit, în timpul somnului în această poziție nu se poate respira pe deplin, iar rezultatul este o scădere a circulației sângelui.

De asemenea, s-a stabilit că după o astfel de „odihnă” apar adesea dureri de spate, gât și membre. Acest lucru se datorează încărcării în creștere a coloanei vertebrale.

Nu mai puțin interesante au fost rezultatele somnului în timpul zilei. S-a stabilit că odihna în mijlocul zilei este nu numai dăunătoare, ci și un semnal pentru dezvoltarea unor boli grave. Tendința de a dormi în timpul zilei este observată în special la persoanele cu boala Alzheimer.

Există și alte boli posibile care fac o persoană adormită și mai puțin productivă în timpul zilei. Persoanele cu diverse probleme nu ar rata niciodată ocazia de a dormi ziua și sunt adesea mai active noaptea.

Datorită somnului în timpul zilei, odihna noaptea are de suferit. Potrivit oamenilor de știință, oamenii sănătoși nu ar trebui să aibă dorința de a dormi în timpul zilei. Somnul în timpul zilei încetează să fie util în jurul vârstei de 7 ani. Aranjarea unei pauze în mijlocul zilei este permisă numai copiilor și vârstnicilor, care au adesea o rutină zilnică tulburată.

Problema tulburărilor de somn pe timp de noapte trebuie luată în serios, deoarece lipsa acesteia poate provoca boli grave sau recidive. Este mai bine să sacrifici somnul în timpul zilei în favoarea somnului de noapte pentru a rămâne sănătos și energic.

  • somn
  • nap
  • noapte
  • Recomandat: