Cum să faci floricele sănătoase

Cuprins:

Cum să faci floricele sănătoase
Cum să faci floricele sănătoase
Anonim

Flomelele de porumb sunt una dintre gustările noastre preferate și, când majoritatea oamenilor merg la film, gustă doar asta - floricelele de porumb în timpul filmului. Dar apare întrebarea, sunt floricelele de porumb mai sănătoase decât alte gustări, cum ar fi chipsurile sau sunt la fel de dăunătoare?

Flomelele de porumb nu sunt altceva decât un sâmbure întreg de porumb. Deși la prepararea lor se folosește puțină grăsime, acestea nu sunt considerate alimente nesănătoase, scrie „La nivel local”, citat de BGNES.

După compoziția sa, floricelele au multe fibre și puține calorii. Mai exact, o cană de floricele de porumb conține: 31 de calorii, 1 g proteine, 0,4 g grăsimi, 6 g carbohidrați, 1 g fibre și 0,07 g zahăr, ceea ce o face un înlocuitor excelent pentru gustare.

Cu toate acestea, puteți strica cu ușurință valoarea calorică a floricelelor de porumb adăugând unt, brânză, caramel sau alte toppinguri. Apoi, toate discuțiile despre floricelele de porumb ca un aliment sănătos încetează.

În ceea ce privește floricelele de porumb cu microunde, evitați-l deoarece este bogat în sare și grăsimi saturate și există riscul de a dezvolta un tip special de boală pulmonară legată de diacetil, o substanță chimică folosită în margarina floricelelor. Cu alte cuvinte, cele mai bune floricele vechi pe care le faci într-o tigaie veche cu câteva picături de ulei sunt cele mai bune.

Recomandat: