Aceste 6 cele mai comune băuturi suprimă chiar și cea mai brutală poftă de mâncare în 10 minute! Ca să nu mănânci în exces, fă (FOTOGRAFII)

Cuprins:

Aceste 6 cele mai comune băuturi suprimă chiar și cea mai brutală poftă de mâncare în 10 minute! Ca să nu mănânci în exces, fă (FOTOGRAFII)
Aceste 6 cele mai comune băuturi suprimă chiar și cea mai brutală poftă de mâncare în 10 minute! Ca să nu mănânci în exces, fă (FOTOGRAFII)
Anonim

Dietă nu va părea atât de dificilă dacă folosiți un mic truc. Bea cand vrei sa mananci! Pofta de mâncare este imprevizibilă și apare adesea la mai puțin de o oră după masa principală

Practic, din cauza tulburărilor hormonale din organism, a caracteristicilor metabolice, a stresului constant etc., apetitul unor oameni este greu de controlat.

Puteți lua pastile pentru a reduce nevoia constantă de a mânca ceva, dar puteți încerca și una dintre aceste băuturi-minune. Oferim 5 opțiuni, cum să-ți potoli foamea fără să mănânci o singură bucată!

Cum să-ți reducă pofta de mâncare

Compot fără zahăr

Toate fructele sunt potrivite: coacăze, cireșe, afine, agrișe, mere… Puteți face un compot combinat, dar îl puteți pregăti și dintr-un singur ingredient.

Comotul vă va ucide pofta de mâncare, vă va satura cu vitamine, vă va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la eliminarea toxinelor din organism. Desigur, este mai bine să bei suc proaspăt decât conservat, de obicei făcut cu zahăr.

Image
Image

Culion de mere și stafide

Decoctul dulce-acrișor de mere și stafide proaspete va ajuta nu numai la controlul apetitului, ci și a acidității stomacului.

Datorită compoziției sale unice, această poțiune este foarte utilă copiilor și mamelor care alăptează, iar pentru cei care vor să slăbească, este o adevărată descoperire! Câteva stafide, 1 măr, un mic recipient cu apă - asta este tot ce ai nevoie pentru a-ți face băutura sănătoasă.

Image
Image

Compot de fructe uscate (oshav)

Fructele uscate au capacitatea de a elimina acidul uric din organism, de a preveni deshidratarea și de a satura sângele cu potasiu și magneziu.

Compotul de fructe uscate nu are un conținut ridicat de calorii, dar pare destul de hrănitor. Un pahar cu un astfel de compot este un panaceu pentru un atac neașteptat de foame!

Apă cu lămâie și miere

Se pare că nu există nicio poftă la fel de puternică ca aceea pentru dulciuri… Mierea și apa cu lămâie sunt o opțiune excelentă pentru a depăși această poftă periculoasă.

La această băutură puteți adăuga scorțișoară, care accelerează metabolismul, cardamom sau un vârf de nucșoară. Așadar, băutura va mirosi grozav, va arăta delicioasă și îți va oferi ocazia să rămâi la dieta ta preferată.

Decoct de măceșe

Decoctul de măceșe este bogat în vitamina C. Această băutură este foarte utilă pentru durerile de gât. De asemenea, are proprietatea de a îmbunătăți motilitatea intestinală.

Dacă țineți o dietă, faceți băutura, aceasta vă va potoli setea și foamea, ajutându-vă în același timp să pierdeți în greutate.

Image
Image

Kefir (băutură cu lapte fermentat)

Alegând chefirul cu conținut scăzut de grăsimi în loc de o gustare, vei face cea mai bună alegere. Băutura are un conținut scăzut de grăsimi, laptele fermentat vă va ajuta să urmați o dietă fără probleme și, de asemenea, să vă curățați corpul de toxine.

Puteți adăuga mirodenii la chefir - nu numai scorțișoara cunoscută, ci și diverse ierburi uscate, cum ar fi busuioc și rozmarin. Parfumat și potolește foamea fără a afecta silueta!

Image
Image

Puteți folosi ceaiuri din plante pentru a bea între mese. Ceaiul de mușețel, mentă și roză sunt băuturi care previn foamea.

Dacă nu vă place ceaiul simplu, puteți adăuga puțin lapte degresat la băutură și un praf de vanilie. Iluzia unei băuturi hrănitoare îți va atenua dorința de a mânca, încearcă-o!

Image
Image
  • foame
  • băuturi
  • Recomandat: